| 首页 | 繁体中文 | 会员注册 | 会员登录 | 建议留言 |
返回首页音乐Mp3 ㊣彩民图库㊣铁算盘福利彩票 综合网站 广告出租汽车频道118图库体育运动
影视视频马会玄机各地新闻必中30码全讯网银行网址友情链接118开奖美女图库管家婆

广告联系QQ:maxlength='15'  网址大全文章频道社会新闻 侧躺玩手机也会导致偏瘫

侧躺玩手机也会导致偏瘫

文章分类:社会新闻   作者:dh579   来源:网址导航   时间:2019-1-3 13:23:37   人气:215   分享到QQ空间   收藏到QQ书签   推荐给朋友

网址导航:www.dh579.com

2018年度新闻,你看过多少?
元旦小长假你们都去哪里耍啦?
别让汇儿君猜中你几天都宅在家跟手机耍
玩手机的姿势还是侧着躺沙发那种
但你知不知道,这样子很容易引发偏袒的

网址导航:www.dh579.com

无锡39岁的李先生也是“黏”着沙发玩手机
不是斜在靠背上,就是整个人挂在椅子上
iPad和手机轮流玩,根本停不下来
结果一觉醒来,感觉呼吸困难喘不过气
立马到医院求医,一查:差一点偏瘫!
其实早在两年前,他就已经有轻微症状了
核磁共振显示,椎间盘突出、骨刺的骨质增生
脊髓严重受压,脊神经被压得只剩薄薄一层!
只要再严重一点点,就很可能导致偏瘫了

网址导航:www.dh579.com

万幸这次李先生及时就医治疗
手术后恢复得也不错,再过一周就可以出院了
医生建议,休息的时候还是要保持一个良好的坐姿
及时纠正不良习惯,千万不要长期躺卧看手机
除了不能躺卧看手机
低头玩手机也要注意了!
你知道吗?玩手机时低头角度约为60度
你的颈椎间盘承受的压力就会重达27公斤
相当于一个7岁儿童的体重
不良的生活习惯让颈椎的负担越来越重
就很容易导致各种问题出现
颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状
日积月累,会造成劳损和压迫
不良姿势会害了颈椎
尤其是上班族,电脑屏幕往往一盯就是一整天
中午趴在桌子上休息一下
脖子也会处于一个不正常的曲度
如果持续时间长,则导致肌肉长期紧张
牵拉着颈椎椎骨,椎骨磨损、增生
开始长骨刺,颈椎间盘开始变形、突出
事不宜迟,马上教你几招拯救的方法!

网址导航:www.dh579.com


1.不要长时间玩手机,并将手机拿高一点。
2.如果需要久坐,应保持颈椎中立,调整电脑显示器的高度,目光平视,双肩自然下垂,腰部有支撑。
3.多活动活动脖子,推荐2个动作:
动作①:左顾右盼上下看。假设自己站在垂直的十字正中,左看右看上看下看。

动作②:10点10分操。站立或端坐,双臂上举呈“10点10分”状,挺胸抬头深吸气。做操过程中,如果有头晕、颈部不舒服的症状,需要马上停止。

手机再好玩也要“会玩”才行
随便不正确的姿势都会引起身体不适的
其实嘛,放下手机多陪伴家人朋友
才是最健康的玩法,番禺小伙伴们,你说呢?

 

网址导航:www.dh579.com

文章侧躺玩手机也会导致偏瘫由本站会员【admin】发表 
上一篇:2019年猪年春晚的名单曝光,...  下一篇:以恋爱为名诈骗十余名女士的已婚... 

更多 【相关文章浏览】

【每日阅读排行】

【每日热门站点】